Encuentros de Serenidad
Un espacio de presencia y humanidad compartida con base en la sabiduría que nos ofrece mindfulness y el programa MBSR-REBAP (Reducción de Estrés Basado en Mindfulness).
Cada quince días nos reunimos para practicar atención plena y cultivar un estado de serenidad que después pueda acompañarnos en la vida cotidiana.
Lo hacemos a través de propuestas de meditación guiada, silencio, movimientos suaves, creatividad sencilla, música tranquila, poesía y diálogo consciente.
Es un espacio para:
♥ Aprender a regular el sistema nervioso en compañía.
♥ Honrar nuestra sensibilidad sin tener que explicarla.
♥ Hacer una pausa real en medio del ritmo semanal.
♥ Compartir desde lo verdadero y genuino en confianza.
♥ Recordar el poder de simplemente ser y estar sin exigencias.
♥ Aprender a cultivar presencia, volver al hogar interior una y otra vez.
Estos encuentros son para ti si…
→ Sientes que necesitas un ritmo más natural en ti y reconectar con lo que te hace sentir bien.
→ Eres una persona sensible o altamente sensible y valoras los espacios tranquilos.
→ Te apetece compartir desde lo que está presente, sin presión ni expectativas.
→ Te cuesta encontrar espacios donde simplemente estar, sin tener que hacer, sobre adaptarte o forzar algo que no sientes bien.
→ Agradeces los silencios cómodos y las conversaciones profundas y con sentido.
→ Te gustaría sentirte acompañado/a y comprendido/a en un entorno que habla tu mismo lenguaje.
→ Te atraen las prácticas simples y sencillas, quizás estás cansado/a de dinámicas intensas o que te alejan de ti.
Puede que no sean para ti si…
→ Buscas un proceso terapéutico grupal intenso o de catarsis emocional.
→ Necesitas dinámicas muy activas o confrontativas.
→ Esperas soluciones rápidas o “arreglar” algo que sientes mal en ti de forma inmediata.
→ Te incomodan los momentos de silencio o pausa.
→ No te interesa especialmente la meditación o las prácticas contemplativas.
Desde la comodidad y seguridad de tu hogar.
Si sientes que este tipo de encuentro resuena contigo, escríbeme para recibir más información.
