Te doy la bienvenida
A este hogar de presencia, consciencia y serenidad
Cultiva la atención plena para acceder a tu sabiduría interna, reducir tu estrés, tomar decisiones alineadas a tu naturaleza y relacionarte con mayor amabilidad. Confía en la fuerza y poder de tu sensibilidad.
Un espacio para ti en el que Sabiamente Ser.
ALGUNAS FORMAS DE
TRABAJAR CONMIGO
Presencia 1:1
Combino el enfoque gestáltico transpersonal con la sabiduría del mindfulness y otras técnicas integradoras para acompañarte en lo que hoy necesita tu atención y cuidado: autoconocimiento, alta sensibilidad, gestión del estrés, crisis personales o relacionales, soledad o búsqueda de sentido.
Desde el primer encuentro, encontrarás un espacio seguro donde expresarte con libertad y confianza. Caminaremos juntas hacia un mayor bienestar, equilibrio y coherencia con tu ser.
Para ti si buscas un acompañamiento sensible, cercano y práctico para comprender tu presente, transformar aquello que sea necesario ahora y vivir con más calma y claridad.
Camino al Mindfulness
Para, observa, presta atención… y te darás cuenta.
Un programa introductorio de 4 semanas para explorar y descubrir el funcionamiento de tu mente, tu cuerpo y tus emociones, mientras aprendes a incorporar la atención plena en tu vida cotidiana. A través de ejercicios guiados, neurociencia aplicada y meditación, aprenderás recursos para reducir el estrés, cuidar de ti y vivir con mayor equilibrio.
La formación está basada y contiene los fundamentos del programa MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction).
Para ti si sientes curiosidad y quieres acercarte a la meditación de forma guiada, fácil, práctica y amable.
Encuentros de serenidad
Escuela de Presencia
Encuentros de serenidad en los que combinamos la práctica de presencia plena con acompañamiento y diálogo consciente en un ambiente cuidado, íntimo y respetuoso. Nos reunimos para simplemente ser y estar con lo que hay, sin exigencias ni objetivos que alcanzar.
La sabiduría se revela en cada respiración, en cada pausa, en cada palabra compartida hasta donde cada persona sienta, quiera y necesite.
Una propuesta sencilla y suave, pensada para quien se reconoce sensible, sensitivo, receptivo o fácilmente sobreestimulado, y que desea habitar su ritmo más orgánico y acorde con su propia naturaleza.
Descubre la profunda sabiduría que ya reside en ti. Si anhelas acceder a su poder transformador y crear una vida con sentido y serenidad...
En este espacio encontrarás inspiración, educación práctica, ciencia, espiritualidad y un acompañamiento comprometido con tu viaje hacia el bienestar y la realización personal.
Que tu Ser Superior te guíe y se exprese a través de ti.
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Mis meditaciones guiadas
Tu bienestar comienza con un solo paso.
Entra en un espacio de serenidad y cuidado donde mi voz te acompaña en cada respiración.
Descubre mis meditaciones aquí:
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