Inteligencia Artificial y Alta Sensibilidad
Hace ya tiempo que la inteligencia artificial pasó de ser una curiosidad tecnológica a convertirse en una presencia cotidiana. Hoy muchas personas conversamos con sistemas de IA para aprender, reflexionar, crear, resolver problemas o simplemente ordenar ideas. Pero no todas las personas interactúan con la tecnología de la misma forma… CÓMO NOS AFECTA EL ACCESO […]
La alianza natural entre mindfulness y alta sensibilidad
Ser altamente sensible no es en absoluto un problema, pero vivir en un mundo acelerado, ruidoso y exigente… sí puede serlo para un sistema nervioso fino y receptivo como el nuestro. Las personas altamente sensibles: – Percibimos más matices.– Procesamos la información con mayor profundidad.– Nos sobreestimulamos con facilidad.– Necesitamos más pausas para integrar. Y […]
Incorpora mindfulness a tu vida cotidiana en 5 pasos simples
Primero de todo decirte que yo soy de intentar hacer las cosas sencillas, sensibles y bellas, así que no voy a recomendarte grandes acciones porque no son necesarias. ¿Sabes qué es lo único que necesitas? Tu presencia, tú contigo, con tu humanidad y con tu divinidad. Porque realmente no existe nada más. Cuando me hago […]
Cómo crear un espacio de meditación en casa: sensible, bello e intencional
La práctica del mindfulness no requiere grandes estructuras ni escenarios exóticos. Solo necesita una cosa: tu presencia. Y aunque puedes llevar esa presencia a cualquier rincón, tener un lugar preparado en casa donde habitar el silencio, respirar y volver a ti, puede ser una gran ayuda para anclar el hábito y crear una sensación de […]
Mindfulness: una práctica milenaria
Cada vez se habla más de mindfulness (atención plena) y sus efectos están siendo cada vez más explorados por la neurociencia. ¿Y sabes qué? Eso es una gran noticia. Porque significa que algo está cambiando en la conciencia colectiva… ¡Nos estamos dando cuenta! ¿De qué exactamente? De que durante mucho tiempo hemos entrenado – inconscientemente […]